Pollo al ajillo con patatas
Pollo al ajillo acompañado de patatas, una preparación española sencilla, sabrosa y familiar.
- 45 minutos
- Fácil
- 4 raciones
- Cocina de España
- Comida
- Cena
Ingredientes
Para 4 raciones
- 650 g de contramuslo de pollo deshuesado y sin piel
- 600 g de patatas
- 8 dientes de ajo
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 ml de agua
- 15 ml de zumo de limón
- 10 g de perejil fresco
- Pimienta negra al gusto
- Sal al gusto
Cómo se hace
- 1
Pelar las patatas y cortarlas en dados o gajos medianos.
- 2
Cocer las patatas durante unos 8-10 minutos, hasta que empiecen a estar tiernas pero todavía mantengan bien la forma. Escurrirlas.
- 3
Cortar el pollo en trozos medianos y secar ligeramente su superficie.
- 4
Pelar los ajos y cortarlos en láminas gruesas.
- 5
Calentar el AOVE en una sartén o cazuela amplia y dorar suavemente los ajos, evitando que se quemen. Retirarlos y reservar.
- 6
Añadir el pollo y cocinarlo hasta que esté dorado por fuera.
- 7
Incorporar las patatas y cocinar durante unos minutos para que se doren ligeramente.
- 8
Añadir de nuevo los ajos, el agua y el zumo de limón.
- 9
Cocinar unos 8-10 minutos más, hasta que el pollo esté completamente cocinado y las patatas tiernas.
- 10
Terminar con perejil fresco, pimienta y sal al gusto.
Nutrición por ración
Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.
¿Quieres un menú semanal completo con recetas como esta?
El planificador crea la semana entera según las alergias, dietas y gustos de tu familia, y te da la lista de la compra.
Crear mi plan gratisRecetas parecidas
Lentejas con verduras
Lentejas estofadas de diario con zanahoria, patata, pimiento y un buen sofrito. Plato de cuchara completo y económico.
55 min · Fácil · 420 kcal por ración
Gazpacho andaluz
Sopa fría de tomate, pepino y pimiento triturados con aceite de oliva. El verano en un vaso.
20 min · Fácil · 190 kcal por ración
Tortilla de patatas
La tortilla española de siempre, jugosa por dentro, con cebolla pochada.
45 min · Media · 420 kcal por ración