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Macarrones con pollo y verduras

Macarrones con pollo y verduras en una preparación casera, colorida y sencilla para toda la familia.

Macarrones con pollo y verduras, receta terminada

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 320 g de macarrones secos
  • 450 g de pechuga de pollo
  • 250 g de calabacín
  • 150 g de pimiento rojo
  • 150 g de cebolla
  • 100 g de zanahoria
  • 200 g de tomate
  • 2 dientes de ajo
  • 20 g de aceite de oliva virgen extra
  • Orégano al gusto
  • Pimienta negra al gusto
  • Sal al gusto

Alérgenos: gluten

Cómo se hace

  1. 1

    Cocer los macarrones en abundante agua siguiendo las indicaciones del fabricante hasta que estén al dente.

  2. 2

    Cortar el pollo en dados pequeños.

  3. 3

    Picar la cebolla y el ajo y cortar el calabacín, el pimiento, la zanahoria y el tomate en trozos pequeños.

  4. 4

    Calentar parte del AOVE en una sartén amplia y cocinar el pollo hasta que esté completamente hecho y ligeramente dorado. Retirar y reservar.

  5. 5

    Añadir el resto del AOVE y cocinar la cebolla, el ajo, la zanahoria y el pimiento.

  6. 6

    Incorporar el calabacín y posteriormente el tomate. Cocinar hasta que las verduras estén tiernas pero mantengan textura.

  7. 7

    Añadir de nuevo el pollo.

  8. 8

    Incorporar los macarrones escurridos y mezclar bien.

  9. 9

    Condimentar con orégano y pimienta y ajustar de sal.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 575.8 kcal
Proteínas 46.8 g
Hidratos de carbono 69.3 g
Grasas 10.7 g
Fibra 5.9 g
Calcio 70.9 mg
Hierro 2.9 mg
Zinc 2.6 mg
Magnesio 103.4 mg
Potasio 968 mg
Vitamina A 301.6 µg
Vitamina C 70.9 mg
Vitamina D 0.1 µg
Vitamina B12 0.3 µg
Folatos 70.6 µg
Omega-3 0 g

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