Arroz blanco muy pasado con verduras blandas
- Desde 6 meses
- arroz
Ingredientes
- Arroz blanco
- Verdura blanda (calabacín, zanahoria, calabaza)
Cómo se hace
- 1
Cocer el arroz con abundante agua, durante 20–25 minutos, hasta que quede muy pasado.
- 2
Cocer la verdura aparte hasta que esté muy blanda.
- 3
Mezclar y ofrecer en forma de montoncitos compactos pero blandos.
Textura esperada
Muy blanda, húmeda, se deshace fácilmente.
⚠️ Avisos de seguridad
- Evitar arroz seco o suelto.
Por qué es una buena opción para BLW
- Los montoncitos permiten buen agarre.
- Textura suave y segura.
- Combinación nutritiva y variada.
Variantes
- Sustituir arroz por cuscús bien hidratado.
Esta ficha no sustituye el consejo de tu pediatra. Ante cualquier duda sobre la
introducción de este alimento o un posible alérgeno, consulta primero con él o ella.