Arroz con bacalao y verduras
Arroz con bacalao y verduras, un plato sencillo y completo de inspiración mediterránea española.
- 40 minutos
- Fácil
- 4 raciones
- Cocina de España
- Comida
Ingredientes
Para 4 raciones
- 280 g de arroz
- 500 g de bacalao desalado y limpio
- 150 g de cebolla
- 150 g de pimiento rojo
- 150 g de calabacín
- 150 g de tomate triturado
- 100 g de zanahoria
- 2 dientes de ajo
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 750 ml de agua
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 10 g de perejil fresco
- Pimienta negra al gusto
Alérgenos: pescado
Cómo se hace
- 1
Cortar el bacalao en trozos medianos.
- 2
Picar la cebolla y el ajo y cortar el pimiento, el calabacín y la zanahoria.
- 3
Calentar el AOVE en una cazuela amplia.
- 4
Cocinar la cebolla, el ajo, la zanahoria y el pimiento durante unos minutos.
- 5
Añadir el pimentón y, enseguida, el tomate triturado.
- 6
Incorporar el arroz y remover durante un minuto.
- 7
Añadir el agua caliente y cocinar a fuego medio.
- 8
Cuando falten aproximadamente 7-8 minutos para terminar la cocción del arroz, añadir el calabacín y el bacalao.
- 9
Terminar de cocinar hasta que el arroz esté en su punto y el pescado esté hecho.
- 10
Dejar reposar 5 minutos y terminar con perejil fresco.
Nutrición por ración
Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.
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