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Acelgas rehogadas con patata

Acelgas cocidas y rehogadas con patata, ajo y un toque de pimentón.

Acelgas rehogadas con patata, receta terminada
Esta foto es una orientación de cómo queda el plato, generada por inteligencia artificial, no una foto de esta receta cocinada.

Ingredientes

Para 4 raciones

  • 1 kg de acelgas
  • 3 patatas
  • 3 dientes de ajo
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Sal

Cómo se hace

  1. 1

    Cocer las acelgas troceadas y las patatas en dados 20 minutos; escurrir.

  2. 2

    Dorar el ajo en el aceite y añadir el pimentón fuera del fuego.

  3. 3

    Rehogar las acelgas y las patatas con el refrito 3-4 minutos.

Nutrición por ración

Estimada por composición de ingredientes sobre una ración adulta de referencia (2200 kcal al día). Orientativa, no sustituye el consejo de un profesional.

Energía 210 kcal
Proteínas 6 g
Hidratos de carbono 24 g
Grasas 10 g
Fibra 6 g
Calcio 130 mg
Hierro 3.5 mg
Zinc 0.9 mg
Magnesio 90 mg
Potasio 1000 mg
Vitamina A 350 µg
Vitamina C 35 mg
Vitamina D 0 µg
Vitamina B12 0 µg
Folatos 160 µg
Omega-3 0.12 g

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